Manfaat Susu Kambing Untuk Kesehatan Yang Luar Biasa

Susu merupakan salah satu sumber utama kalsium yang sangat dibutuhkan oleh tubuh. Tetapi jangan terpaku hanya pada susu sapi saja, karena pada susu kambing juga memiliki manfaat yang luar biasa. Karena selain memiliki kandungan kalsium, susu kambing juga kaya akan antioksidan serta asam lemak baik sehingga dapat mencukupi dalam kebutuhan nutrisi.

Di samping itu, kandungan nutrisi dalam susu kambing sama dengan yang terdapat ada ASI. Pada susu kambing juga memiliki resiko yang lebih rendah dibandingkan dengan susu sapi. Hal ini karena susu kambing mengandung senyawa kasein alpha 1 lebih sedikit yang kandungan tersebut merupakan salah satu penyebeb dari alergi. Namun kandungan dair susu kambing memiliki kualitas yang tinggi akan vitamin, seperti vitamin A, vitamin B, vitamin B2, vitamin C, vitamin D, kalsium, nitrogen, laktosa, fosfor, protein, dan zat besi. Sehingga susu kambing sangatlah baik dalam menjaga kesehatan tubuh sehari-hari.

Berikut Manfaat Susu Kambing Untuk Kesehatan :

manfaat susu kambung untuk kesehatan

Menjaga Kesehatan Jantung

Jantung merupakan salah satu organ tubuh manusia yang paling penting yang harus dijaga. Salah satu cara dalam menjaga kesehatan jantung yaitu dengan melakukan olahraga. Dan selain melakukan olahraga, maka harus mengimbanginya denga mengkonsumsi makanan dan minuman yang sehat yaitu makanan berserat dan makanan yang kaya akan vitamin. Minuman sehat yang dapat dikonsumsi untuk menjaga kesehatan jantung dan juga paru-paru yaitu susu kambing. Karena kandungan susu kambing kaya akan kalsium yang dapat membantu melancarkan peredarah darah, menstabilkan tekanan darah, dan mengurangi resiko stroke.

Menurunkan Berat Badan

Setiap orang pastinya ingin memiliki tubuh yang ideal. Dan hal ini tentunya dapat Anda dapatkan dengan cara berolahraga secara rutin serta mengkonsumsi makanan yang rendah lemak. Sedangkan minuman yang dapat Anda konsumsi untuk program diet yaitu susu kambing. Karena kandungan protein pada susu kambing dapat membantu untuk mendapatkan tubuh yang langsing serta sehat. Dengan mengkonsumsi susu kambing setelah makan merupakan pilihan yang tepat karena dapat membantu tubuh untuk membakar lemak lebih cepat.

Menguatkan Tulang

Kandungan susu kambing yang kaya akan vitamin dan mineral yaitu kalsium. Dari kandungan tersebut memiliki peranan yang cukup besar dalam pembentukan serta penguatan pada tulang. Sehingga kalsium yang ada pada susu kambing dapat mencegah tulang keropos atau osteoporosis. Namun tidak hanya itu saja, kandungan vitamin B2 pada susu kambing dapat menambah energi. Apabila Anda merasakan letih dan lesu tidak ada salahnya untuk mengkonsumsi minuman ini.

Artikel terkait : Obat Pengapuran Sendi

Melancarkan Sistem Pencernaan

Pencernaan yang lancar akan membantu untuk terhindar dari berbagai jenis penyakit seperti sembelit, wasir konstipasi, atau yang lainnya. Pada susu kambing ini memiliki sifat alkali basa yang memiliki peran dalam melancarkan sistem pencernaan. Oleh karena itu dengan mengkonsumsi susu kambing dengan cara teratur maka akan menghindarkan dari berbagai macam masalah pada pencernaan.

Tips Mengkonsumsi Susu Kambing

Susu kambing dapat dipertimbangkan sebagai menu alami yang dapat dikonsumsi dengan cara rutin oleh orang dewasa, terutama mereka yang alergi pada susu sapi, memiliki kadar kolesterol yang tinggi, gangguan penyerapan nutrisi atau malabsorption, osteoporosis, dan anemia.

Pada umumnya susu kambing tidak direkomendasikan untuk bayi yang berusia dibawah satu tahun, karena hal ini pemberian susu selain ASI pada bayi bisa meningkatkan resiko iritasi pada usus serta anemia. Untuk itu konsultasikan dahulu pada dokter apabila ingin memberikan susu selain ASI pada anak, termasuk anak yang memiliki keluhan alergi terhadap susu formula yang berbahan dasar susu sapi maupun kedelai.

Dengan sejumlah manfaat susu kambing tersebut, Anda juga harus memperhatikan dalam beberapa rambu-rambu. Serta pastikan terdapat label “Bebas Bovine Growth Hormone (BHG) dan antibiotik” apabila hendak untuk membeli susu kambing.

| Manfaat Susu Kambing Untuk Kesehatan Yang Luar Biasa

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s