Berikut Ini Manfaat Makan Telur Rebus Untuk Kesehatan

Didalam telur terdapat senyawa protein hewani yang tinggi dan berkhasiat untuk meregenerasi sel-sel didalam tubuh, selain itu terdapat pula kandungan lemak, kolesterol, sodium, vitamin A, kalsium dan zat besi.

Mengkonsumsi telur dengan cara direbus menjadi salah satu pilihan terbaik karena tidak menambah risiko minyak seperti digoreng yang bisa menghilangkan kandungan gizinya. Itulah sebabnya banyak menganjurkan mengolah makanan dengan cara direbus. Maka dari itu, berikut ini manfaat makan telur rebus untuk kesehatan.

Berikut Ini Manfaat Makan Telur Rebus Untuk Kesehatan

Manfaat Makan Telur Rebus Untuk Kesehatan

Menjaga kesehatan otak
Seiring dengan bertambahnya usia kemampuan otak akan mengalami penurunan terlebih jika tidak sering diasah. Mengkonsumsi telur rebus setiap harinya memberikan dampak yang baik dalam jangka panjang bagi kesehatan otak. Sehingga telur rebus baik untuk memberikan kesehatan bagi otak karena ada senyawa bernama choline didalamnya.

Bagus untuk mata
Vitamin A yang terdapat pada telur sangat bagus untuk menjaga kesehatan mata. Sehingga, tidak hanya wortel dan rimbang saja yang bagus untuk mata. Dengan mengkonsumsi telur rebus setiap hari dapat menghindari mata dari rabun jauh dan rabun dekat. Sehingga tidak ada salahnya memasukkan telur rebus sebagai sambal pelengkap makan nasi Anda. Disisi lain mata adalah indera yang berfungsi untuk melihat keindahan alam semesta.

Kuku lebih bersinar
Zat antioksidan pada telur dapat membuat kuku lebih bersinar. Meski kuku kecil dan jarang diperhatikan namun kuku yang terlihat kuat dan sehat tetap menjadi idaman setiap orang.

Menjaga kekuatan tulang
Kesehatan tulang berfungsi untuk menyangga tubuh agar tetap bisa bergerak untuk melakukan tugasnya sehari-hari. Kesehatan tulang dapat terancam sesuai dengan pertambahan usia. Contoh masalah tulang adalah osteoporosis yang membuat kekuatan tulang berkurang. Untuk mencegah osteoporosis lebih dini maka mulai sekarang konsumsilah makanan-makanan yang bergizi seperti telur. Selain itu juga perbanyak olahraga selama 30 menit dalam seminggu sebanyak empat kali.

Artikel terkait: Obat Pengapuran Sendi

Kanker payudara
Kanker payudara adalah penyakit mematikan nomor dua di Indonesia. Kanker payudara tidak hanya menyerang wanita namun juga pria hanya saja kaum wanita lebih rentan untuk terserang kanker payudara. Untuk mencegah kanker payudara langkah pertama adalah mengubah pola hidup menjadi lebih sehat.

Selain itu, sosialisasi kanker payudara dengan melakukan pemeriksaan payudara sendiri dirumah dapat membantu Anda mendeteksi keberadaan kanker lebih dini. Karena kanker yang lebih awal diketahui dapat disembuhkan dengan cepat. Beda dengan kanker payudara yang sudah diketahui saat memasuki stadium akhir tentu akan sulit untuk diobati. Rajin makan telur rebus dapat menurunkan resiko terkena kanker payudara baik untuk wanita dan pria.

Anemia
Merupakan salah satu penyakit yang disebabkan oleh berkurangnya kinerja senyawa didalam sel darah merah yang bernama hemoglobin. Hemoglobin memiliki fungsi untuk mengikat oksigen pada sel darah merah untuk mencukupi kebutuhan organ-organ didalam tubuh lainnya. Anemia membuat penderita menjadi tampak pucat, mudah lelah dan sering merasa sakit kepala. Oleh sebab itu, banyak orang yang menganjurkan untuk mengkonsumsi telur saat menderita anemia. Ini karena didalam telur rebus terdapat senyawa bernama zat besi yang mampu memperbaiki kinerja dari hemoglobin sehingga mampu menjalankan fungsinya dengan baik.

Jadi itulah beberapa manfaat telur rebus bagi kesehatan. Semoga artikel ini membantu Anda dalam mencari solusi kesehatan tubuh. Dan semoga Anda selalu diberikan kesehatan. Aamiin

| Manfaat Makan Telur Rebus Untuk Kesehatan

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s